Почему стресс губителен для нашего здоровья?

 Стресс - это вполне нормальный ответ организма на переутомление. При этом организм всяческими способами пытается сопротивляться, в результате чего страдаем мы. Когда эта защита работает в нормальном режиме — она помогает человеку быть бодрым и энергичным. Но зачастую стресс пагубно влияет на наше психическое и физическое здоровье.

Признаки стресса

• невозможность сосредоточится на чем-то одном;

• неспособность расставить приоритеты – все кажется важным;

• раздражительность, беспокойство, злость по малейшему поводу;

• проблемы со сном (долгое засыпание, бессонница);

• внезапные противоположные эмоции (смех, слезы без особых причин);

• проблемы с аппетитом;

• хроническая усталость, которая не покидает даже после сна.

Последствия постоянного стресса

1. Сердечные приступы. Стресс ведет к увеличению артериального давления. Каждый раз, когда Вы получаете стресс, ваше давление подскакивает вверх. В дополнение к этому Ваш кровоток тоже значительно увеличивается, что приводит к высвобождению триглицеридов и холестерина в кровь.

2. Удушье. Дети, регулярно получающие стресс, подвергаются более высокому риску развития респираторных заболеваний, например, таких, как астма. Исследования с участием детей показали, что стресс может значительно обострить течение астмы.

3. Гастрит. Стресс-индуцированный гастрит, также известный как связанный со стрессом эрозивный синдром, может вызвать поверхностные кровоизлияния и эрозию слизистой оболочки у пациентов, которые тяжело больны, и у людей, подверженных стрессовому воздействию.

•Телефон экстренной психологической помощи при стрессах и кризисных состояниях -

8-800-350-48-11 (бесплатный) работает круглосуточно